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7 aliments qui aident à perdre du poids plus rapidement

Certains produits alimentaires travaillent comme un brûleur de graisses ou un assistant fiable dans la tentative de perdre du poids et de faire l'ajustement de votre forme. Les recherches ne promettent pas de miracle, mais une perte confortable et délicieuse de poids est possible.

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12 aliments à consommer pour obtenir plus d'énergie

Vous-êtes vous déjà retrouvés à vous assoupir après le déjeuner ou en train de chercher une barre de chocolat pour vous aider à traverser vos quatre heures de réunion ? Le manque de sommeil lors de la nuit d'avant pourrait ne pas être la seule raison pour laquelle vous vous affaissez certains jours.


En effet, les types et les quantités de nourriture que vous mangez jouent également un rôle important dans vos niveaux d'énergie quotidienne. En fait, saviez-vous que manger les aliments riches en graisses et en calories peuvent vous fatiguer, car ils exigent davantage d'énergie pour être digérés ? Pour rester alertes toute la journée, commencez par faire des choix intelligents sur ce que vous utilisez pour donner de l'énergie à votre corps.

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