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Pourquoi mangeons-nous sans réfléchir de la malbouffe

Manger des aliments considérés comme de la malbouffe arrive à beaucoup d'entre nous, mais quelle est la vraie cause de ce comportement ?

S'habituer à grignoter tout en regardant la TV ou en faisant une autre activité pourrait amener une personne à manger sans réfléchir même quand elle n'a pas faim et même si la malbouffe a un mauvais goût, suggère une nouvelle étude, publiée dans le numéro de septembre 2011 de la revue « Personality and Social Psychology Bulletin ».

La bonne nouvelle est que les chercheurs ont aussi trouvé une façon de neutraliser ces mauvaises habitudes alimentaires.

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PERDRE DU POIDS PLUS RAPIDEMENT

 

 Conseils pour gérer les envies de manger impulsives et perdre du poids plus rapidement

 

L'envie de manger, souvent impulsive, n'est ni une fatalité ni à négliger. Mal maîtrisée, elle peut causer beaucoup de dommages au maintien de votre forme ou à votre objectif de perdre du poids.

Des spécialistes en science neurocomportementale de l'Université Rush suggèrent une approche pour la perte de poids qui découle de la perspective selon laquelle l'obésité est le résultat de processus neurocomportementaux (par lesquels le cerveau contrôle le comportement alimentaire en réponse à des stimuli de l'environnement). Cette approche, considèrent-ils, s'oppose aux approches actuelles qui misent sur la volonté pour faire les bons choix alimentaires. Ils présentent leur modèle dans le Journal de l'American Dietetic Association.

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MOYENS SURPRENANTS DE BRÛLER DES CALORIES RAPIDEMENT SANS FAIRE DE L'EXERCICE

MOYENS SURPRENANTS DE BRÛLER DES CALORIES Rapidement sans faire de l'exercice

Oubliez les régimes yo-yo et changez vos habitudes. Aider son organisme à brûler les graisses au quotidien, cela peut être facile, rapide et très efficace. Encore faut-il connaître les bonnes techniques.

Vous détestez faire du sport... Pourtant, il existe de nombreuses activités agréables qui peuvent vous aider à brûler des calories. Tout le monde n’a pas le temps ou l’envie de faire du sport en salle ou encore de s’inscrire dans un cours de fitness. On n’a pas non plus toujours le temps de faire du sport en extérieur. Bref, de nombreuses excuses valables (ou pas) font qu’on ne peut pas faire de sport. On se plaint pourtant d’avoir des embonpoints et des kilos à perdre.

Vous n'avez pas besoin de passer de longues heures au gym pour glisser un peu d'exercice dans votre journée. En réalité, vos activités normales peuvent vous aider de bien des façons à brûler des calories.

Et si votre maison n’était qu’un vaste terrain de sport ? Et si le bus se transformait en salle de gym tous les matins ? Et si au final vous profitiez de chaque instant de la journée pour entretenir et tonifier votre corps avec quelques gestes simples ? Voici quelques idées d’exercices faciles à réaliser pour faire de la gym (presque) sans vous en rendre compte.

Brûler les calories, les utilisés favorablement pour perdre notre poids sans faire du sport?

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Manger moins sans avoir faim

 Comment faire ?

Il est facile de perdre du poids en faisant plus de sport et en mangeant moins, mais encore faut-il le faire sans avoir faim.

Afin de garder une bonne santé, vous devez avoir un poids sain. Bien entendu, cela est plus facile à dire qu'à faire. Après tout, si maigrir était simple, il n'y aurait pas des milliards de personnes en surpoids ou obèses dans le monde. Afin de perdre du poids, l'une des façons les plus simples consiste à manger moins. Mais en mangeant moins, beaucoup de monde a faim, et trouvent cette sensation désagréable.

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Inverser les dommages causés par la malbouffe 4 mesures simples

Il y a des manières de s'alimenter qui causent plus de dommages au corps que d'autres. L'alimentation par le fast food est l'une de ces mauvaises alimentations.

Vous pouvez inverser les dommages causés au foie et autres organes vitaux à cause de mauvaises habitudes de consommation, tout simplement en abandonnant le style de vie qui est mauvais pour la santé, en restant actif physiquement et en changeant de comportement alimentaire.

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